Célébrer La Réussite

Cesser de fumer est une grande victoire contre la dépendance. Cette démarche est propice à la célébration.

Souligner une étape clé est une façon de reconnaître le chemin parcouru par rapport à votre plan d’abandon du tabac. En vous récompensant pour vos réalisations, aussi petites soient-elle, vous vous sentirez plus motivé à rester non-fumeur.

Notez vos progrès et planifiez des célébrations quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles.

Voici certaines choses faites par d’anciens fumeurs pour célébrer leurs réussites.

• Commencer un pot d’argent – Mettez tout l’argent que vous économisez en n’achetant pas de cigarettes dans un pot et utilisez-le pour une dépense spéciale.
• Faire de l’exercice – Prenez une partie du montant économisé pour vous joindre à un centre de conditionnement physique ou pour commencer un nouveau loisir ou une nouvelle activité.
• Acheter des fleurs – Comme votre odorat reprend sa place, vous aimerez l’odeur des fleurs fraîches.
• Visiter un endroit particulier – Allez faire une promenade sur la plage ou dans votre parc préféré.
• Planifier un voyage – Rendez-vous à un endroit où vous n’êtes jamais allé.
• S’offrir de petites gâteries à la maison – Dégustez un délicieux repas ou prenez un bain moussant? Qu’est-ce qui vous fait sentir spécial?

Vous travaillez fort pour cesser de fumer et votre travail mérite d’être célébré. Qu’attendez-vous pour le faire?