1. Demandez-leur comment vous pouvez les aider

Tout le monde est différent. Demandez à votre ami de vous dire pourquoi et comment il compte arrêter de fumer. Si vous aviez l’habitude de fumer, vous pourriez lui donner des conseils. Écoutez d’abord ce qu’il en pense. Demandez-lui ensuite comment vous pouvez soutenir son plan. Faites-lui savoir que vous êtes là pour lui.

3. Restez positif

Arrêter de fumer est déjà stressant. Le fait de demander fréquemment à votre ami ou à un membre de votre famille s’il fume peut ajouter à ce stress. Vous pourriez finir par les pousser à y retourner. Demandez-leur comment vous pouvez les aider. Soyez positif pour qu’ils puissent l’être aussi.

5. Célébrer le succès

Célébrez les succès de votre ami ou du membre de votre famille. Ont-ils réussi à passer une journée sans fumer ? Hourra ! Deux semaines ? Incroyable ! Célébrez leurs réalisations.

2. Soyez compréhensif

Il est difficile de se défaire d’une dépendance. Votre ami ou le membre de votre famille peut être de mauvaise humeur après avoir arrêté de fumer. C’est un symptôme courant du manque de nicotine. Cela passera. Donnez-leur l’espace dont ils ont besoin pour traverser ces moments difficiles. Demandez-leur comment vous pouvez les aider.

4. Distrayez-les

Les envies arrivent. Aidez le membre de votre famille ou votre ami à surmonter ses envies de fumer en le distrayant. Faites une promenade avec eux ou emmenez-les faire du shopping. Ou simplement être là quand ils ont besoin de parler à quelqu’un.

6. Parlez de nous à vos amis !

Nouvelle-Écosse Sans Tabac peut vous aider. Nous offrons un soutien personnalisé, sans jugement, pour aider votre ami ou membre de votre famille à arrêter de fumer. Un conseiller attentif peut travailler avec eux, à leur rythme, pour les aider à établir leur propre plan et à le suivre. Nos conseillers ont les compétences et l’expérience nécessaires pour aider une personne à arrêter de fumer, quel que soit le type de produit qu’elle utilise. Ils peuvent également les aider à arrêter de vapoter.

Tous les services sont gratuits et confidentiels.