{"id":2167,"date":"2025-01-07T15:28:27","date_gmt":"2025-01-07T15:28:27","guid":{"rendered":"http:\/\/15.156.175.92\/questions-frequemment-posees\/"},"modified":"2025-04-29T16:36:09","modified_gmt":"2025-04-29T16:36:09","slug":"questions-frequemment-posees","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tobaccofree.novascotia.ca\/fr\/questions-frequemment-posees\/","title":{"rendered":"Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es"},"content":{"rendered":"
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\n Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/span>\n <\/div>\n

Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/h1>\n

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Pourquoi est-ce si difficile d\u2019arr\u00eater ?<\/h2>\n\n\n\n

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il peut \u00eatre difficile d\u2019arr\u00eater de fumer. La situation de chaque personne est diff\u00e9rente. Voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en compte lorsque vous \u00e9laborez votre plan d\u2019abandon :<\/p>\n\n\n\n

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  • le degr\u00e9 de d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine.<\/li>\n\n\n\n
  • le nombre et le type de d\u00e9clencheurs que vous avez<\/li>\n\n\n\n
  • si vous \u00eates stress\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

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    Le conseiller de Nouvelle-\u00c9cosse Sans Tabac (NEST) peut travailler avec vous pour \u00e9tablir un plan qui r\u00e9pond \u00e0 vos besoins particuliers. Cela devrait faciliter l\u2019arr\u00eat du tabac.<\/p>\n\n\n\n

    Nos conseillers ont les comp\u00e9tences et l\u2019exp\u00e9rience n\u00e9cessaires pour vous aider \u00e0 arr\u00eater de fumer, quel que soit le type de produit que vous utilisez. Ils peuvent \u00e9galement vous aider \u00e0 arr\u00eater de vapoter.<\/p>\n\n\n\n

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    Comment saurai-je si je suis pr\u00eat \u00e0 cesser?<\/h2>\n\n\n\n

    Il est parfois difficile de savoir si l\u2019on est pr\u00eat \u00e0 arr\u00eater. Un signe que vous \u00eates pr\u00eat est que vous avez commenc\u00e9 \u00e0 penser \u00e0 ce que cela va \u00eatre. Il faut souvent plus d\u2019une tentative pour arr\u00eater de fumer. Ne vous laissez pas d\u00e9courager ! L\u2019essentiel est que vous essayiez. Cela en dit long sur ce qui est important pour vous.<\/p>\n\n\n\n

    Il est int\u00e9ressant de noter que les recherches montrent que ces deux groupes de personnes arr\u00eatent au m\u00eame rythme :<\/p>\n\n\n\n

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    • ceux qui disent qu\u2019ils sont pr\u00eats \u00e0 arr\u00eater de fumer<\/li>\n\n\n\n
    • ceux qui disent qu\u2019ils ne sont PAS pr\u00eats \u00e0 arr\u00eater<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

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      Vous aurez plus de succ\u00e8s si vous \u00eates pr\u00e9par\u00e9 mentalement, \u00e9motionnellement et physiquement. Attendez-vous \u00e0 avoir des difficult\u00e9s par moments. Les conseillers de NEST peuvent vous aider.. Attendez-vous \u00e0 vivre des moments difficiles. Les conseillers de STNE peuvent vous aider.<\/p>\n\n\n\n

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      Devrais-je cesser de fumer \u00e0 mon \u00e2ge?<\/h2>\n\n\n\n

      Il n\u2019est jamais trop tard pour arr\u00eater de fumer ! Vous pouvez commencer \u00e0 ressentir les bienfaits de l\u2019arr\u00eat du tabac d\u00e8s les premiers jours. D\u2019autres avantages sont \u00e0 plus long terme. Ce sont l\u00e0 quelques-uns des premiers avantages de l\u2019arr\u00eat du tabac :<\/p>\n\n\n\n

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      • Dans les 24 heures, vous r\u00e9duisez vos risques d\u2019avoir une crise cardiaque.<\/li>\n\n\n\n
      • Dans les 3 jours, votre respiration s\u2019am\u00e9liore.<\/li>\n\n\n\n
      • En 2 semaines, votre circulation s\u2019am\u00e9liore.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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        Est-ce que je vais prendre du poids si j\u2019arr\u00eate de fumer ?<\/h2>\n\n\n\n

        Certaines personnes prennent du poids lorsqu\u2019elles arr\u00eatent de fumer, d\u2019autres non. Pour les personnes qui prennent du poids, la moyenne est de 3,5 \u00e0 5,5 kilogrammes. La bonne nouvelle, c\u2019est qu\u2019il vous faudrait prendre de 36 \u00e0 45 kilogrammes pour annuler les avantages pour la sant\u00e9 de l\u2019abandon des produits du tabac. Un conseiller de NEST peut vous donner des conseils sur la fa\u00e7on de g\u00e9rer les envies de manger pendant que vous arr\u00eatez de fumer. <\/p>\n\n\n\n

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        Y a-t-il des avantages \u00e0 cesser de fumer pendant un traitement contre le cancer?<\/h2>\n\n\n\n

        Voici quelques-uns des avantages que vous pouvez ressentir si vous arr\u00eatez de fumer apr\u00e8s avoir re\u00e7u un diagnostic de cancer :<\/p>\n\n\n\n